پێست و پاڵتۆ - 50x

بە پێکهاتەی تەواو دروستکراوە کە دەتوانیت متمانەت پێی هەبێت: هەموو بەرهەمێکی ئینابا بە پێکهاتەی کوالیتی بەرزی خۆش دروستکراوە، لەوانەش مریشکی بەخێوکراوی کێڵگە و/یان تونای سروشتی کە لە کێویدا گیراوە خۆش و کارایی: وەکو چارەسەری پشیلەی ڕەسەنی ئینابا چورومان، ئەم بۆریانە چارەسەرێکی کەم کالۆری و یارمەتی ئاودان دەدەن. بەڵام ئێمە بە ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا ٣ لە زەیتی ماسیشەوە پاکمان کردوونەوە بۆ ئەوەی یارمەتی پاراستنی پێستێکی تەندروست و پاڵتۆیەکی بریقەدار بدەن لە دەستەکانتەوە بیخۆن: چورو کرێمییەکانمان دوورن لە دانەوێڵە و مادەی پارێزەر و ڕەنگی دەستکرد. ئەوەندە خۆشن کە کیتیەکەت لە دەستت دەیانخوات. بە سادەیی بیدڕێنە و کەمێک فشاری بخەرە سەری SNEAKY SNACKS: پشیلەیەکی جەنجاڵت هەیە کە پێویستی بە خواردنی دەرمان هەیە؟ بۆرییەک بڕێژە ناو قاپەکەیانەوە تێکەڵ بە دەرمانەکەیان یان وەک خواردنی پشیلەی تەڕ یان تۆپەری خواردنی پشیلە وشک بەکاری بهێنە بۆ ئەوەی کەمێک زیاتر بخۆن هەندێک جۆراوجۆر زیاد بکە بۆ ژیانی پشیلەکەت: بە چوار تامی تامدار بەردەستە، پشیلەکانی هەموو قۆناغەکان (پشیلە بچووک تا پشیلە بچووک) دەتوانن تامێک بدۆزنەوە کە سواڵت لێ بکەن ڕێنماییەکانی خۆراکدان وەکو چارەسەرێک خۆراک بدە بە پشیلەکەت. ئەم بەرهەمە بۆ ئەوە نییە وەک ژەمێک خۆراک بدرێت. ڕۆژانە ئاوی پاک و شیرین دابین بکە. بۆ تەندروستی ئاژەڵە ماڵییەکەت، بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ڤێتێرنەری بکە. ڕێنماییەکانی هەڵگرتن دوای کردنەوەی بیخە ناو سەلاجەوە و بە زووترین کات پێشکەشی بکە.