سیرۆمی چالاکی ڕۆیاڵ کێدما - ٥٠ گرام

ئەم سیرۆمە مەخمەرییە فۆرمۆلایەکی تایبەتی هەیە کە کانزا چالاکەکانی دەریای مردوو، هەنگوینی سروشتی و گوڵەبەڕۆژە تێکەڵ دەکات. دەوڵەمەندە بە ڤیتامینە دژە ئۆکسیدەکانی C، E و A (جۆرێک جلبکی دەریایی دونالیلا) کە یارمەتی ڕێگریکردن لە وشکبوون و پیربوونی پێش وەخت دەدات. کۆلاجین و ئۆمێگا-٣ نەرمی و جوانی پێست دەگەڕێننەوە و دەبێتە هۆی هەستکردن بە توندوتۆڵی. پاودەری مرواری ڕێگری دەکات لە ڕەنگدانەوە بە هۆی خاوکردنەوەی بەرهەمهێنانی میلانین و پاڵاوتنی تیشکی خۆر. دەتوانرێت لەسەر دەموچاو، دەوروبەری چاوەکان و مل بەکاربهێنرێت.