مریشک و قەل - 1.5kg

میگلیۆر گاتۆ ئەدڵت خۆراکێکی پشیلەی بەرزە کە بۆ دابینکردنی پێداویستییە خۆراکیەکانی پشیلە گەورەکان دروستکراوە. فۆرمولەیەکی هاوسەنگ پێشکەش دەکات کە دەوڵەمەند کراوە بە پرۆتینی کوالیتی بەرز و ڤیتامینە پێویستەکان و کانزاکان بۆ پشتگیریکردنی تەندروستی گشتی و وزە و پاڵتۆیەکی بریقەدار. بەرهەمەکە بە پێکهاتەی سروشتی دروستکراوە و تایبەتمەندی تامەکانی هەیە کە سەرنجی تامی پشیلە ڕادەکێشێت.
تایبەتمەندییە سەرەکییەکان بریتین لە:
خۆراکی تەواو: بۆ پشیلە گەورەکان دروستکراوە کە هاوسەنگییەکی دروستی پرۆتین و چەوری و کاربۆهیدراتیان هەبێت.هەرسکردنی تەندروست: ڕیشاڵ و پریبایۆتیک لەخۆدەگرێت بۆ پشتگیریکردنی کۆئەندامی هەرسێکی تەندروست.پشتگیری سیستەمی بەرگری: بەهێزکراوە بە دژە ئۆکسێنەر و ڤیتامینەکان بۆ بەهێزکردنی بەرگری لەش.جۆرەها تام: بە تامی جیاواز بەردەستە وەک مریشک، گۆشتی مانگا، یان ماسی، بۆ ئەوەی لەگەڵ ئارەزووی پشیلەکەتدا بگونجێت.