مریشک و گێزەر - 70g

مریشک و گێزەر خواردنێکی تەڕ لە قوتوو کراوی پشیلە پێگەیشتووەکانە، بە پێی ڕەچەتەیەکی تایبەت ئامادە دەکرێت، کە ڕێگە دەدات هەموو پێکهاتەکانی بەرهەمەکە سروشتی و بەسوود بهێڵنەوە. پارچە گۆشتی مریشک لەگەڵ گێزەر و برنج، تێکەڵ بە شۆربایەکی شەهادە، خۆراکی ئاسایی ڕۆژانەی ئاژەڵە ماڵییەکان هەمەجۆر دەکات.لە دروستکردنی خۆراکدا گۆشتی کوالیتی بەرز بەکاردەهێنرێت، ڕێژەیەکی کەم چەوری و کانزای تێدایە، دەوڵەمەند بە ڤیتامین. خواردنی لە قوتوو کراوی پشیلە GMOs، ماددەی پارێزەر، ڕەنگی دەستکرد، بەهێزکەری تام، تامی تێدا نییە.