دەستگیرەی پوش ئاپ (سوور)

پوش ئه‌پ ستاند له‌گه‌ڵ ده‌سکی سوور، ئامێرێکی وه‌رزشی ده‌ستییه‌ که‌ بۆ باشترکردنی وه‌رزشی پوش ئه‌پ دروستکراوه‌ به‌ به‌رزکردنه‌وه‌ی ده‌سته‌کان له‌سه‌ر زه‌وی بۆ زیادکردنی مه‌ودای جووڵه‌ و که‌مکردنه‌وه‌ی فشار له‌سه‌ر مه‌چه‌ک. پێویستی به‌ پاتری، وایه‌ر، یان وزه‌ نییه‌ - ئه‌مه‌ ئامێری وه‌رزشی ده‌ستییه‌. خاوه‌نی پێکهاته‌یه‌کی به‌هێزه‌ که‌ به‌ شێوه‌یه‌کی گشتی له‌ پلاستیکی به‌هێز، کانزا، یان مادده‌ی تێکه‌ڵ دروستکراوه‌ له‌گه‌ڵ پاددی بنکه‌ی نه‌خزێن بۆ جێگیربوون له‌سه‌ر ڕووی جیاوازی زه‌وی. ده‌سکه‌کانی سلیسی سوور یان لاستیکی سوور ده‌ستگرتنێکی ئاسووده‌ و پارێزراو دابین ده‌که‌ن له‌کاتی وه‌رزشکردندا و فشار له‌سه‌ر مه‌چه‌ک که‌مده‌که‌نه‌وه‌ به‌ به‌راورد له‌گه‌ڵ پوش ئه‌پی سه‌ر زه‌وی. دیزاینی لاره‌ی گونجاو یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ ڕێکڕاگری و ڕێگه‌ ده‌دات به‌ تێوه‌گلانێکی قووڵتری سنگ. دیزاینی بچووک و سووک وای لێده‌کات که‌ گواستنه‌وه‌ی ئاسان بێت بۆ وه‌رزشکردن له‌ ماڵه‌وه‌، هۆڵی وه‌رزش، یان گه‌شت. گونجاوه‌ بۆ جۆره‌ها جۆری پوش ئه‌پ وه‌ک ستاندار، پان، نزیک، و پوش ئه‌پی لار. پشتیوانی له‌ وه‌رزشه‌کانی کێشی له‌ش ده‌کات بۆ به‌هێزکردنی سنگ، شانه‌کان، ترایسێپس، و ماسولکه‌ سه‌ره‌کییه‌کان. توانای هه‌ڵگرتنی کێش به‌ شێوه‌یه‌کی گشتی ١٠٠-١٥٠ کیلۆگرامه‌ بۆ هه‌ر ستاندێک. پاکێجه‌که‌ جووتێک (٢ پارچه‌) پوش ئه‌پ ستاند له‌گه‌ڵ ده‌سکی سوور له‌خۆده‌گرێت. قه‌باره‌ی هه‌ر ستاندێک به‌ نزیکه‌یی ٢٣ سم x ١٥ سم x ١٢ سم ده‌بێت، کێشی به‌ نزیکه‌یی ٢٠٠-٣٠٠ گرامه‌ بۆ هه‌ر ستاندێک (٤٠٠-٦٠٠ گرام به‌ گشتی بۆ جووتێک).