🍍🍍 مرەبایا ئەنەناسێ‌ 🍍🍍

کورتەباسێک

خوارنەکا بمفا و تەندروستە ، کومپانیا DXN بەردەوام کار دکەت و بەرهەم و خوارنێن تەندروست بوو ساخلەمیا مروڤان بەرهەم بینیت . مفایێن وێ : 1/ کارێ مەعیدەی چالاک و بهێز دکەت ، بەرگریا لەشی بهێز دکەت . 2/ شەکرا پێدڤی بو لەشی دابین دکەت چونکی ژ شەکرا رویەکی هاتیە دروست کرن . 3/ هاتیە دروستکرن ژ ئەنەناسێ و کڤارکا جانودێرما لەوا مفایەکێ مەزن بو لەشی هەیە . 4/ ژەهرا دناڤ خوینێ دا ناهێلیت . 5/ مفایەکێ مەزن بو گەشەکرنا زاروکان هەیە