جۆرێکی زۆر باشی کریاتین

کورتەباسێک

سلاو کورینه من بەهۆی زروفێ مولتەزم نیم لە وەرزش ناتوانم کریاتینەکەم بخۆم بۆیه ئەمەوێ بیفرۆشم کوالێتێکەی زۆر باشه شەریکەیەکی ئەوروپیە زانیاریش لەسەر قوتۆکەی هەیە بەڵام خۆی 300 گرام بوو بە 65 هەزار ئێستا سەر و 200 گرامی تێدایە بە 39 هەزار ئەیفرۆشمەوە هیچ کێشەیەکیشی نییە بەڵام بەهۆی زروفەوە ناتوانم هیچ پرۆتینێک بخۆم لە ئێستایە وە هیچ مادەیەکی تری تێدا نیه وەک هۆرمۆن و سترۆیدات ئەوەی شارەزایی هەبێ تێدەکات شتێ خراپ بۆخۆمیش وەرم نەئەگرت