ڕەوشت بەخشی ڤیتامین سی بۆ زیادکردنی درەوشانەوە - ٥٠ میلیلیتر

پێستی ماندوو و کاڵ زیندوو بکەوە لەگەڵ کرێمی ڕوون و گەشەپێدەری پڕ فرۆشی ئێمە. تێکستچەری جێلی تازەکەرەوەی ٢٤ کاتژمێر شێداری دەبەخشێت.

پێست ڕووناکتر و درەوشاوەتر دەردەکەوێت.
پێست دەستبەجێ نەرمتر و ناسکتر دەبێت.
ڕەنگ و تێکستچەری پێست یەکسانتر دەردەکەوێت.
بۆ پێستێکی کەمتر کاڵ لەگەڵ درەوشانەوەیەکی تەندروست.
دەوڵەمەندکراوە بە ڤیتامین سی سروشتی، هایەلۆرۆنیک ئەسید و وەرگیراوی بەری کامو کامو.
بۆ هەموو جۆرە پێستێک، لەوانە پێستی هەستیار.
لەلایەن پزیشکی پێستەوە تاقیکراوەتەوە.