مریشک لەگەڵ پەنیر - 70g

مووچی خواردنێکی ئاژەڵی ماڵییە کە لەلایەن کۆمەڵێک خەڵکەوە دەستپێشخەر کراوە کە خۆیان بە "دایک و باوکی ئاژەڵی ماڵی" ناودەبەن و حەزیان لە ئاژەڵە ماڵییەکانە و وەک ئەندامانی خێزان مامەڵەیان لەگەڵدا دەکەن. هەموو لیستێک نەک تەنها بۆ گەیشتن بە ئاستی خۆراکی بەڵکو بۆ ڕازیبوون و خۆشگوزەرانی گشتی ئاژەڵە ماڵیەکەت دروست کراوە. ئێمە باوەڕمان وایە کە هەموو ئاژەڵێکی ماڵی پێداویستی تایبەتی خۆی هەیە، بۆیە ڕەچەتەکانمان بۆ دابینکردنی پێداویستییە خۆراکییە تایبەتەکانی سەگ دروستکراون. ئاژەڵە ماڵییەکان بە ڕەگەز و شێوازی ژیانی جیاواز لەوانەیە پێویستیان بە خۆراکی جیاواز هەبێت وەک مرۆڤ کە هەمیشە گرنگی زیاتر بە خۆراکەکانیان دەدەن بۆ باشترکردنی پێداویستییەکانیان وەک پێستی جوان و جەستەیەکی پتەو.