ڕۆیاڵ کانین چارەسەری کێشەی میز - 400g

خواردنی هاوسەنگ و تەواو بۆ پشیلەی پێگەیشتوو - پێشنیارکراوە بۆ یارمەتیدانی پاراستنی تەندروستی میز

تەندروستی میز

ئایا پشیلەکەت مەترسی کێشەی میزکاری هەیە؟ کریستاڵی میز تەنانەت لە میزی پشیلەی تەندروستدا دەدۆزرێتەوە. بە پشتبەستن بە چەند فاکتەرێک لەوانە پی ئێچ، کریستاڵی میز دەتوانرێ بگۆڕدرێت بۆ بەرد. خۆراک دەتوانێت ڕێگەیەکی کاریگەر بێت بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی مەترسی دروست بوونی کریستاڵی میز.

چاودێری میز

سوودە سەرەکیەکانی ئەم چارەسەرە خۆراکیە ئامانجدارە چیە؟ چاودێری میز بە وردی هاوکێشەی خۆراکی هاوسەنگە کە یارمەتی پاراستنی تەندروستی میز دەدات. ئەوە بە ڕێک خستنی باڵانسی کانزایی و پاراستنی پی ئێچێکی کەمی میز، کە دەبێتە هۆی کەم چڕکردنەوەی میز، چڕکردنەوەی میزێکی تەندروست دەهێڵێتەوە. هاوکێشە تایبەتەکە ژینگەیەکی میز دروست دەکات کە کەمتر گونجاوە بۆ دروست کردنی بەردی میز.

ئەنجامە سەلمێنراوەکان

بەکارهێنانی تایبەتی چاودێری میز دوای 10 ڕۆژ کاریگەرە: 2x* کەمبوونەوەی مەترسی دروست بوونی بەردی میز. *خوێندنی ناوخۆیی ڕۆیال کانین، 2014- بە بەراورد لەگەڵ ڕێجیمی چاودێری کردن بۆ فێلینەکان - بە تایبەتی بۆ بەردی سترۆڤیتی سەلمێنراوە.

هاندانی هایدرەیشن

ئاوی بەرزتری ڕۆژانە دەبێتە هۆی زیادبوونی قەبارەی میز و رەقی کە پشتگیری تەندروستی میز دەکات لە پشیلەکان