زەیتی گەشەکردنی ڕیشی Bahar

زەیتی گەشەکردنی ڕیش بەشێوەیەکی سەرەکی بۆ شێدارکردن، نەرمکردنەوە و خۆراک پێدانی مووی دەموچاو و پێستی ژێرەوە بەکاردێت بۆ دروستکردنی ژینگەیەکی تەندروستتر بۆ گەشەکردن. یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی خوران، و یارمەتیدەر بۆ ڕێکخستنی قژی زبر.
سوودە سەرەکییەکان ئەمانە لەخۆ دەگرێت: 
_شێدارکردنی پێست و قژ: پێست شێدار دەکات بۆ ڕێگری کردن لە وشکبوون و توێژاڵ.
_هاندانی گەشەی تەندروست: خۆراک بە ڕیشەکان دەدات بۆ ڕێگری کردن لە شکان و ڕێگە بە ڕیش دەدات ئەستوورتر و بەهێزتر بێت.
_هێورکەرەوەی وروژاندن: خوران کەم دەکاتەوە، بەتایبەتی لە قۆناغەکانی سەرەتای گەشەدا.
_باشترکردنی توانای کۆنتڕۆڵکردن: قژی زبر و یاخی نەرم دەکاتەوە بۆ ستایلی باشتر. 
چۆنیەتی بەکارهێنان:
_ڕۆژانە دوو یان سێ دڵۆپ (بەیانیان و شەوان)، بە شێلانی چەورەکە لە ڕێگەی ڕیشەوە و دڵنیابوون لەوەی کە بەر پێستی ژێرەوە دەکەوێت.