یاریی سکویشی بە شێوەی کەرە بۆ کەمکردنەوەی سترێس

یاریی یاریی دژە-فشاری خێرا گەڕاوەی کەرە، یارییەکی نەرم و دەستەمۆکراوەیە کە بۆ دابینکردنی ئەزموونێکی هەستەوەرانەی ئارامکەرەوە و دڵخۆشکەر داڕێژراوە. دروستکراوە لە ماددەیەکی نەرم و خۆڕاگر، بە هێواشی دەگەڕێتەوە شێوەی سەرەتایی خۆی دوای هەر فشاردانێک، ئەمەش وای لێدەکات هەردوو منداڵان و گەورەکانیش چێژی لێوەرگرن. قەبارە بچووکەکەی وای لێدەکات ئاسان بێت بۆ هەڵگرتنی لە گیرفانێک، جانتایەک، یان قاپێک بۆ کەمکردنەوەی فشار لە هەر کاتێکدا بێت. نایابە بۆ یاریی بەدەست، خاوکردنەوە، و کات بەسەربردنی ڕۆژانە.