تاوە - ڕەش (٢٨ سم)

خۆراکی تەندروستتر لەگەڵ ئەم تاوە نالکاوە ٢٨سم بە ڕەنگی ڕەش دابهێنە. دروستکراوە لە تێفلۆن، ڕێت پێدەدات بەبێ ڕۆن کۆشت بکەیت، کە چەوری و کالۆری کەم دەکاتەوە. دروستکردنی بەهێزەکەی دڵنیایی لە دابەشکردنی یەکسانی گەرمی دەدات بۆ خۆراکێکی تەواو کۆشراو هەموو جارێک. ڕووی نالکاوەکەی کۆشتن و پاککردنەوە ئاسان دەکات. گونجاوە بۆ بەکارهێنانی ڕۆژانە، ئەم تاوەیە پێویستە بۆ هەر چێشتخانەیەک.