سێو، وەک سەرچاوەیەکی سروشتی ڕیشاڵ، هەروەها بڕێکی زۆر لە ماددەی پۆلیفینۆلی تێدایە، کە ڕێگری دەکات لە کێشەکانی هەرس و نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و سوڕی خوێن. سێوەکان لە نەمساوە دێن.
نۆک سەرچاوەی ڤیتامینەکانی A، B1، B6، C و K ە، ڤیتامین A بۆ تەندروستی چاو و ماسولکە و دەمار و پێست باشە. ڤیتامین سی پاڵپشتی بەرگری لەش دەکات و ڤیتامین K دەتوانێت تەندروستی ئێسک بەرەوپێش ببات.
سپێناخ ڤیتامینەکانی A، B، C، E و K و هەروەها ڕیشاڵ و ئاسن و کالیسیۆم و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆمی تێدایە. سپێناخ یارمەتی گەشەی ماسولکەکان دەدات و بەرگری لەش و تەندروستی چاو بەهێز دەکات. سپێناخ لە کۆماری چیکەوە هاتووە.
گیا و میوەی لیمۆ لە فەرەنسا بەرهەم دەهێنرێت.
Shop Safe & Secure
گەیاندن لە تەواوی عێراق
گەیاندنی خێرا و متمانەپێکراو بۆ هەموو ناوچەکانی عێراق.