مریشک و ماسی - 1.5kg

بۆ پشیلە گەورەکان لە هەموو ڕەگەزەکانداکوالیتی ژیانی هاوڕێکانت باشتر دەکات بە ڕێژەی ئۆمیگا ٣ و ئۆمیگا ٦ کوالیتی.توانای هەرسکردنی بەرزپرێبایۆتیکێکی زیادەخۆراکێکی تەواو و تەواوەیە کە هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی تێدایە کە ڕەنگە پشیلە پێویستی پێی بێت بە شێوەیەکی تەواو و هاوسەنگ. ئۆمیگا ٣ و ئۆمیگا ٦ پاڵپشتی تەندروستی پێست و قژ دەکەن هەروەها کارەکانی مێشک وەک یادەوەری و زیرەکی و تەرکیزکردنی پشیلە گەورەکان و پاراستنی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان. یارمەتیان دەدات پێکهاتەیەکی تەندروست و هاوسەنگی جەستەیان هەبێت.
یارمەتی پاشەکەوتکردنی وزە دەدات بۆ چالاکییە گرنگەکان بە ئاسانکردنی هەرسکردنی ماددە خۆراکیەکان بە ڕێژەی تەندروست و دانەوێڵە و برنجی. یارمەتی کەمتر و وشکبوونەوەی پیسایی دەدات بە زۆرترین بەکارهێنانی ماددە خۆراکیەکان.
پریبایۆتیکەکان ئەو پێکهاتانەن کە ژمارە و چالاکیی بەکتریا سودبەخشەکان زیاد دەکەن کە لە ڕیخۆڵەکاندا دەژین. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە ڕێکخستنی جوڵەی ڕیخۆڵە و زیادکردنی مژینی و بەردەستبوونی زیندەیی کانزاکانی وەک کالیسیۆم و مەگنیسیۆم.